减肥的人可以喝低脂酸奶或者无糖酸奶，因为它们通常含有较少的热量和脂肪。酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于保持身体健康，并可以作为减肥饮食中的一部分。然而，如果酸奶中含有大量的糖分或者添加了高热量的配料，那么就需要谨慎食用，因为这可能会增加摄入的能量和糖分，反而影响减肥计划。最好的选择还是选择低糖、低脂的酸奶，并且适量食用。
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减肥的人可以喝低脂酸奶或者无糖酸奶，因为它们通常含有较少的热量和脂肪。酸奶富含蛋白质和益生菌，有助于保持身体健康，并可以作为减肥饮食中的一部分。然而，如果酸奶中含有大量的糖分或者添加了高热量的配料，那么就需要谨慎食用，因为这可能会增加摄入的能量和糖分，反而影响减肥计划。最好的选择还是选择低糖、低脂的酸奶，并且适量食用。
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