走十公里对于减肥是有帮助的，但具体效果取决于个体的身体状况和其他运动和饮食习惯。长时间、中等强度的步行可以帮助消耗卡路里、提高新陈代谢、增强心肺功能和肌肉力量，从而有助于减肥和保持身体健康。但是，仅靠走路减肥往往需要较长时间，结合合理的饮食和其他运动可能更有利于减肥效果。最好的选择是咨询医生或健身教练，以制定适合个人情况的全面减肥计划。
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走十公里对于减肥是有帮助的，但具体效果取决于个体的身体状况和其他运动和饮食习惯。长时间、中等强度的步行可以帮助消耗卡路里、提高新陈代谢、增强心肺功能和肌肉力量，从而有助于减肥和保持身体健康。但是，仅靠走路减肥往往需要较长时间，结合合理的饮食和其他运动可能更有利于减肥效果。最好的选择是咨询医生或健身教练，以制定适合个人情况的全面减肥计划。
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