红薯和玉米哪个更减肥

红薯和玉米都是蔬菜，都含有丰富的纤维和其他有益营养成分。它们都可以作为健康饮食的一部分。但如果说哪个更利于减肥的话，一般来说红薯相对较低的卡路里含量可能使其更适合作为减肥饮食的一部分。但是，无论是红薯还是玉米，都要注意适量摄入，结合全面均衡的饮食和适量运动才能更好地达到减肥的效果。