在减肥期间，需要确保身体获得足够的营养，同时补充一些特定的营养物质可能有助于减肥。以下是一些在减肥期间需要补充的营养物质：
1、蛋白质：蛋白质对于维持肌肉质量和提高新陈代谢非常重要。摄入足够的优质蛋白质可以帮助保持饱腹感，同时避免肌肉流失。
2、纤维：纤维有助于促进消化系统健康，减少饥饿感，并有助于控制体重。蔬菜、水果、全谷类食物和豆类都是良好的纤维来源。
3、维生素和矿物质：在减肥期间确保摄入足够的维生素和矿物质，包括维生素C、维生素D、镁、钙和锌等。这些营养素有助于维持身体健康和新陈代谢正常运转。
4、水：充足的水分摄入对于减肥非常重要，可以帮助清除体内废物、维持身体水平衡，以及提高新陈代谢。
在补充营养物质时，建议选择来自天然食物的营养素，而非依赖营养补充品。同时，减肥期间也需要避免过度补充热量或者加工食品，以免影响减肥效果。最好在制定饮食计划时咨询营养师或医生的建议。
