每天坚持跑步可以有助于减肥，因为有氧运动可以消耗大量热量，促进脂肪燃烧。但是，减肥还需要注意饮食和其他方面的生活习惯。只通过跑步减肥可能效果有限，建议结合健康饮食和全面的运动计划来达到更好的减肥效果。另外，由于个体差异，具体效果还需因人而异。最好在进行任何减肥计划之前，先咨询专业医生或营养师的意见。
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每天坚持跑步可以有助于减肥，因为有氧运动可以消耗大量热量，促进脂肪燃烧。但是，减肥还需要注意饮食和其他方面的生活习惯。只通过跑步减肥可能效果有限，建议结合健康饮食和全面的运动计划来达到更好的减肥效果。另外，由于个体差异，具体效果还需因人而异。最好在进行任何减肥计划之前，先咨询专业医生或营养师的意见。
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