每天走7公里可以帮助减肥，但结果会因个人体质、饮食习惯和其他运动量而异。走路是一种低强度的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里、增加新陈代谢并提高心肺功能。然而，要想取得明显的减肥效果，还需要注意饮食控制和其他形式的运动。建议在开始任何减肥计划前，最好向医生或专业健康顾问咨询，以制定适合个人情况的计划。
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每天走7公里可以帮助减肥，但结果会因个人体质、饮食习惯和其他运动量而异。走路是一种低强度的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里、增加新陈代谢并提高心肺功能。然而，要想取得明显的减肥效果，还需要注意饮食控制和其他形式的运动。建议在开始任何减肥计划前，最好向医生或专业健康顾问咨询，以制定适合个人情况的计划。
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