酵素是一种有助于促进新陈代谢和消化的辅酶，在促进分解食物、吸收营养的过程中对于减肥有一定的帮助。虽然酵素本身并不是“减肥药”，但可以在日常饮食中适当补充。
酵素可以在早餐前或餐后30分钟内服用，因为此时胃口空并且没有食物阻碍酵素的吸收。另外，也可以在饭后1-2小时服用，帮助消化食物并加速新陈代谢。
需要注意的是，酵素并不像一般的药物那样可以快速产生显著的减肥效果，它更多是作为辅助饮食和生活方式的一部分。配合健康饮食和适量运动，才是实现减肥目标的关键。最好在使用前咨询医生或营养师的建议，以便制定最适合自己的饮食和运动计划。
