减肥就是少吃

减肥不仅仅是少吃，还包括选择健康的饮食和适度的运动。合理的饮食结构和运动计划对于减肥和保持健康都非常重要。可以尝试控制饮食总热量摄入，选择蔬菜水果作为主食，减少高糖高脂肪食物的摄入，以及适当的进行有氧运动和力量训练等。这样可以更科学地减肥，并且有利于身体的健康。