核桃虽然是健康的食物，但是含有较高的脂肪和热量。一般来说，每天适量食用核桃对健康有益，但是如果要减肥的话，建议控制摄入量，建议一天吃 6 到 8 个核桃为宜，以免摄入过多的热量。当然，具体的摄入量还应结合个人的身体状况、其他饮食搭配以及运动情况来制定。为了更准确地控制饮食，最好咨询营养师或医生的建议。
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核桃虽然是健康的食物，但是含有较高的脂肪和热量。一般来说，每天适量食用核桃对健康有益，但是如果要减肥的话，建议控制摄入量，建议一天吃 6 到 8 个核桃为宜，以免摄入过多的热量。当然，具体的摄入量还应结合个人的身体状况、其他饮食搭配以及运动情况来制定。为了更准确地控制饮食，最好咨询营养师或医生的建议。
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