芒果本身是一种含有丰富维生素和纤维的水果，它们是非常健康的选择，对于增肥或减肥的影响取决于你的饮食和运动习惯。如果你的饮食中摄入的总热量超过了消耗的热量，无论是什么食物都可能导致增肥；反之，如果你的饮食中摄入的总热量少于消耗的热量，无论是什么食物都可能导致减肥。因此，如果你想要增肥或减肥，都需要结合适当的饮食和运动计划来达到目标。芒果作为一种低热量、高纤维的水果，可以作为健康饮食计划的一部分。
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芒果本身是一种含有丰富维生素和纤维的水果，它们是非常健康的选择，对于增肥或减肥的影响取决于你的饮食和运动习惯。如果你的饮食中摄入的总热量超过了消耗的热量，无论是什么食物都可能导致增肥；反之，如果你的饮食中摄入的总热量少于消耗的热量，无论是什么食物都可能导致减肥。因此，如果你想要增肥或减肥，都需要结合适当的饮食和运动计划来达到目标。芒果作为一种低热量、高纤维的水果，可以作为健康饮食计划的一部分。
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