减肥期间需要补充一些营养物质，确保身体仍然获得足够的营养。具体来说，可以考虑以下几种营养素：
1、蛋白质：确保摄入足够的蛋白质，以帮助保持肌肉质量并支持新陈代谢。蛋白质可以从鸡肉、鱼、鸡蛋、豆类和豆制品中获取。
2、纤维：增加膳食纤维的摄入，有助于产生饱腹感并维持正常的消化功能。蔬菜、水果、全谷类食品以及豆类都是良好的纤维来源。
3、维生素和矿物质：确保摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素D、镁、钙和铁等。多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品，也可以考虑服用多种维生素和矿物质补充剂。
4、水：保持足够的水分摄入，保持身体水分平衡，有助于加速新陈代谢并排出废物。
需要注意的是，减肥期间补充的营养素应该是通过健康的饮食获得的，而不是依赖于过多的营养素补充剂。另外，建议在减肥期间咨询医生或营养师，以获得更加个性化的营养补充建议。
