社区人员做事的效率还是可以的。早晨把抗原阴性拍照发过去，过几分钟就给我把居家隔离的黄码转成绿码了。
胃口还没恢复，吃什么都不香，连零食都不想吃了，吃核桃觉得油腻。精力也不如从前，晚上八九点就有点熬不住了。
女儿也壮起胆子测了抗原，阴性。我们总共就剩下四个抗原，买也买不到，本着不能浪费一个的原则，都推迟几天才测抗原。
昨天家里小区团购抗元测试剂，我让同事帮忙团购一盒再给我寄来。虽然目前没有这个需要了。
这6种食物，糖尿病病友可以加餐吃，既营养又不影响血糖！
1、坚果，比如核桃，杏仁等适量的吃对血糖有好处，但是不要多吃，每天不要超过30克。
2、绿色蔬菜，绿色蔬菜富含丰富的维生素，矿物质，同时，热量还很低，不会影响血糖水平。
3、大蒜，大蒜对胆固醇，能够起到调节的作用，所以食用大蒜对血脂，血糖都有好处。4、豆类，大豆营养丰富，补充营养又助于血糖控制。
5、鱼类，可以吃一些深海鱼，注意补充好的维生素营养。
6、鸡蛋，富含优质蛋白质营养，对身体健康不错。#健康科普大赛##把健康带回家##中医##健康##了不起的医生##健康#
多吃点核桃…
爱生活的咖啡bY
要讲究方法嘛
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今日推荐：阿胶糕，这是一个除了贵却挑不出缺点的营养品。
阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制作出的营养补品。冬天吃阿胶糕可增强免疫力。阿胶糕富含钾、铁、钙等人体所需元素，可促进免疫系统的生长发育，长期坚持食用阿胶糕，可为身体建立起更坚固的防御屏障，提高身体免疫力的效果。
有很多女性朋友一到冬天手脚冰凉，可以尝试吃一个月阿胶糕，效果非常好。很多男性朋友不知道年底送妻子或者妈妈什么礼物，送阿胶糕是不会错的选择哦！
#冬日生活打卡季# #简单拿手菜#
用核桃代替食用油，核桃富含蛋白质，脂肪个维生素E，镁，还有脂肪酸，建议每天吃30克不要贪吃[呲牙]
入冬买了5斤核桃，最近一直在家夹核桃吃，有人说吃核桃补脑子，我告诉大家一个秘密，吃核桃不能补脑子，吃亏才会。。。
如果有谁还认为吃核桃能补脑的话，他（她）真的应该好好补一补脑子了！
董小事品牌好物推荐山西可以投资中心创始人、CEO
坚果科普：坚果的营养价值，一次性讲清楚
小时候吃的核桃觉得很想，怎么吃也吃不够，每次快要熟的时候就去摘很多吃，因为外面的绿皮还没有掉，所以每次吃完双手都是黑黑的，可是长大后，每次核桃熟了，回家吃都觉得是哭的，吃一两个就不想吃了。是核桃的变了，还是我的味觉变了。每天吃的东西太多了，各种各样的吃的丰富了我们的味蕾，可是再也吃不出小时候的感觉了。
核桃有保质期吗？[捂脸]今天偶然发现夏天买的核桃，还有一袋没有动，正反两面看了一下没有保质期。翻看了一下购买日期，到今天正好半年了。用夹子夹了几个也还能吃，就是不知道会不会闹肚子[捂脸]请懂核桃这方面的专家指点一下，谢谢！
脑子是个好东西，可惜有的人却没有。那就多吃点核桃补补脑子吧！
#冬季减肥大作战# #冬季减肥，如何控制饮食# #我自律我快乐#
12月6日三餐
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