贫血的人在减肥时需要特别注意保证营养和健康。以下是一些建议：
1、饮食均衡：贫血患者要保证摄入足够的铁、蛋白质、维生素和矿物质。可以选择含铁丰富的食物，如瘦肉、豆类、全麦食品、绿叶蔬菜等。同时，多摄入富含维生素C的食物，有助于提高铁的吸收率。
2、控制饮食量：通过合理的饮食控制来减少摄入的热量，同时不影响营养的摄入。可以咨询营养师或医生，根据自身情况设计合理的饮食计划。
3、适当运动：选择适宜的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于促进新陈代谢和减脂。但贫血患者需要在医生的指导下进行适当的运动。
4、增加补充营养品：在减肥的过程中，贫血患者可能需要额外补充一些营养品，如铁剂、维生素等，以维持身体的基本代谢和健康。
总之，贫血的人在减肥时需要在医生的指导下制定合理的饮食和运动计划，保证营养摄入的同时顾及健康。
