是的，正常走路可以帮助减肥。虽然它可能不像高强度的有氧运动那样，能够快速消耗大量热量，但长期坚持每天快走30分钟以上，能够帮助消耗体内多余的热量并减少脂肪堆积。同时，定期的散步还可以提高新陈代谢率、改善心血管健康，并且对身体和心理健康都非常有益。因此，正常走路可以作为一种有效的减肥方式，而且相对来说比较容易坚持。
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是的，正常走路可以帮助减肥。虽然它可能不像高强度的有氧运动那样，能够快速消耗大量热量，但长期坚持每天快走30分钟以上，能够帮助消耗体内多余的热量并减少脂肪堆积。同时，定期的散步还可以提高新陈代谢率、改善心血管健康，并且对身体和心理健康都非常有益。因此，正常走路可以作为一种有效的减肥方式，而且相对来说比较容易坚持。
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