当你尝试减肥时，喝低脂或无脂的酸奶是一个不错的选择。低脂或无脂的酸奶含有较低的卡路里和脂肪，但富含蛋白质和钙，这将有助于保持饱腹感和维持骨骼健康。最好避免添加糖的酸奶，或选择含糖量较低的产品。此外，可以选择未加工的酸奶，因为它不含额外的添加物。记住，酸奶只是减肥计划中的一小部分，还应该搭配健康的饮食和适量的运动。最好在开始任何减肥计划前咨询医生或营养师。
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当你尝试减肥时，喝低脂或无脂的酸奶是一个不错的选择。低脂或无脂的酸奶含有较低的卡路里和脂肪，但富含蛋白质和钙，这将有助于保持饱腹感和维持骨骼健康。最好避免添加糖的酸奶，或选择含糖量较低的产品。此外，可以选择未加工的酸奶，因为它不含额外的添加物。记住，酸奶只是减肥计划中的一小部分，还应该搭配健康的饮食和适量的运动。最好在开始任何减肥计划前咨询医生或营养师。
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