中医减肥的方法通常依据个体的体质和症状而定，但总的来说，中医减肥的方法包括调整饮食、运动锻炼、穴位按摩、草药调理等。
1、饮食调理：中医强调根据个人体质和症状，制定适合自己的饮食调理方案，包括少食多餐、戒糖戒油、避免寒凉食物等。
2、运动锻炼：中医认为适当的运动可以促进体内气血运行，有利于减肥。常见的运动包括太极、气功、慢跑等。
3、穴位按摩：中医认为通过按摩特定的穴位可以调理身体的气血，增强新陈代谢，促进减肥。比如按摩足三里、合谷、涌泉等穴位。
4、草药调理：根据个人体质，中医医师可能会开具一些草药方剂，辅助调理身体的阴阳平衡，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
需要注意的是，减肥无论是中医还是西医都不宜急躁，需要坚持科学健康的方法， 并且在开始任何新的减肥计划前最好先咨询医生或中医师的建议。
