吃馒头减肥还是吃米饭减肥

无论是吃馒头还是吃米饭，关键还是要控制总的热量摄入量，并且保持均衡的饮食。通常来说，减肥过程中建议减少高热量、高油脂、高糖分的食物摄入，增加蔬菜水果等纤维含量高的食物。此外，适量的运动也是减肥过程中的重要部分。如果需要更多专业的建议，建议向营养师寻求帮助。