坚果虽然含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，但也是高热量食物。因此，如果在适量的情况下食用，坚果是可以作为减肥期间的零食选择。但是，由于坚果的热量较高，所以需要控制摄入量，避免过量食用。此外，选择未经加工或加糖的原生坚果，如杏仁、核桃、腰果等更加健康。最好咨询营养师或医生，根据个人的体质和减肥需求制定合理的饮食计划。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
坚果虽然含有丰富的健康脂肪、蛋白质和纤维，但也是高热量食物。因此，如果在适量的情况下食用，坚果是可以作为减肥期间的零食选择。但是，由于坚果的热量较高，所以需要控制摄入量，避免过量食用。此外，选择未经加工或加糖的原生坚果，如杏仁、核桃、腰果等更加健康。最好咨询营养师或医生，根据个人的体质和减肥需求制定合理的饮食计划。
2019-06-04
【烘焙笔记】 无油低糖健康坚果软面包 适合所有人 包括减肥的你
2021-02-15
2023-08-26
2020-09-09
2023-05-06
2023-09-20
2023-09-22
2021-05-05
2023-12-04
2023-09-06
2022-01-31
2021-02-22
2019-04-17
2021-01-26
2018-09-15
2020-09-28
2018-04-17
2021-09-28
2020-04-02
2018-10-31