减肥肚子的运动

减肥肚子的运动有很多种，其中一些包括：

1、仰卧起坐：可以有效锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。

2、跑步：有氧运动可以帮助全身减脂，包括腹部脂肪。

3、平板支撑：可以增强腹部肌肉，减少腹部赘肉。

4、跳绳：是一种很好的有氧运动，可以有效减少腰腹部脂肪。

5、椭圆机训练：可以锻炼腰部和腹部肌肉，有助于减少腹部脂肪。

除了以上的具体运动，每天坚持进行全身性的锻炼，保持规律的饮食和良好的生活习惯也是减掉肚子赘肉的关键。同时还需要注意增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量的食物摄入。不过在进行任何新的运动项目之前，建议先咨询医生或专业健身教练的意见。