土豆可以减肥吗

土豆含有淀粉和糖分，因此每100克土豆约含有85卡路里的能量。尽管土豆本身并非高脂肪食物，但是多吃土豆会增加热量摄入。如果控制食用量，适量地食用土豆是可以作为减肥饮食中的一部分的。当然，减肥还需结合合理的饮食结构和适量的运动。

总的来说，土豆不是不能减肥的食物，但是在减肥过程中，需要适量食用，以免摄入过多的热量。同时，其他更多膳食纤维和较少热量的食物，如蔬菜、水果和瘦蛋白质等，也应该是减肥饮食的主要组成部分。