减肥时应少吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，例如：
- 糖果和甜点：包括巧克力、蛋糕、糖果等高糖食物，增加热量摄入；
- 油炸食品：如薯条、炸鸡等，含有大量油脂和热量；
- 饮料和酒精：含有大量糖分和热量；
- 高淀粉食物：如白米饭、面包、意大利面等，易导致能量摄入超标。
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减肥时应少吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，例如：
- 糖果和甜点：包括巧克力、蛋糕、糖果等高糖食物，增加热量摄入；
- 油炸食品：如薯条、炸鸡等，含有大量油脂和热量；
- 饮料和酒精：含有大量糖分和热量；
- 高淀粉食物：如白米饭、面包、意大利面等，易导致能量摄入超标。
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