做下蹲是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增强腿部肌肉，从而有助于减肥。下蹲可以加强大腿、臀部和腹部的肌肉，提高新陈代谢，并促进身体的脂肪燃烧。不过，减肥还需要结合健康饮食和其他运动方式，才能取得更好的效果。
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做下蹲是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增强腿部肌肉，从而有助于减肥。下蹲可以加强大腿、臀部和腹部的肌肉，提高新陈代谢，并促进身体的脂肪燃烧。不过，减肥还需要结合健康饮食和其他运动方式，才能取得更好的效果。
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