苹果是一种健康的食物，它富含纤维和水分，而热量较低，因此在适量食用的情况下，吃苹果不会让人胖。实际上，苹果中的纤维能够帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于减肥。当然，过量食用任何食物都可能会导致热量摄入过多而增加体重，所以在减肥期间也需要适量享用苹果。
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苹果是一种健康的食物，它富含纤维和水分，而热量较低，因此在适量食用的情况下，吃苹果不会让人胖。实际上，苹果中的纤维能够帮助增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于减肥。当然，过量食用任何食物都可能会导致热量摄入过多而增加体重，所以在减肥期间也需要适量享用苹果。
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