如何减肥不瘦脸

要实现减肥并保持脸部曲线的方法，可以尝试以下建议。

1、控制饮食：注意摄入的热量和营养素，尽量避免高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜水果、瘦肉和全谷类的摄入。确保每日摄入的热量和消耗的热量平衡。

2、均衡运动：进行有氧运动和力量训练，有氧运动可以帮助全身燃烧脂肪并帮助控制体重，力量训练可以塑造身体线条并提高代谢率。

3、健康的饮食习惯：保持规律的饮食，避免过度饥饿或饱食，保持良好的饮食习惯，有助于减肥不会导致脸部肌肉流失，而导致脸变瘦。

4、喝足够的水：饮水有助于代谢废物和维持体内水平衡，强化新陈代谢。

总的来说，科学饮食和均衡的运动结合起来，可以帮助减肥并保持健康的脸部曲线。如果需要更具体的指导，建议咨询专业的营养师或医生的意见。