减肥瑜伽是一种很有效的方式来瘦肚子和塑造身材。以下是一些常见的减肥瑜伽动作，可以帮助你减少腹部脂肪并增强核心肌肉：
1、船式(Boat Pose)：坐下，双腿伸直，然后慢慢抬起双腿，保持身体向后倾斜，使腹部肌肉紧绷。
2、腹部平板支撑(Plank)：俯卧姿势，用手臂支撑身体，身体保持在一条直线上，收紧腹部肌肉，保持数秒钟。
3、下犬式(Downward-Facing Dog)：手掌和脚掌着地，臀部向上抬起，身体呈倒V字形，拉伸腹部和脊椎。
4、猫式(Cat-Cow Pose)：在四肢支撑姿势下，通过呼吸和脊柱的弯曲和伸展来锻炼核心肌群。
记得，减肥瑜伽要配合健康饮食和适度的有氧运动，才能取得最佳效果。坚持每天练习一段时间，也能帮助你减肥并塑造身材。
