姨妈来了并不会直接导致减肥，但在经期进行适当的运动和饮食管理可以帮助控制体重和改善身体状况。经期前后也是可以进行适量的运动的，例如瑜伽、散步、游泳等，但要注意避免剧烈运动和负重训练，以免影响身体健康。此外，饮食方面可以选择健康的食物，限制高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加纤维素摄入，有助于控制体重。最重要的是，不要盲目减肥，保持合理的饮食和适度的运动才是长期保持健康体重的关键。
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姨妈来了并不会直接导致减肥，但在经期进行适当的运动和饮食管理可以帮助控制体重和改善身体状况。经期前后也是可以进行适量的运动的，例如瑜伽、散步、游泳等，但要注意避免剧烈运动和负重训练，以免影响身体健康。此外，饮食方面可以选择健康的食物，限制高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加纤维素摄入，有助于控制体重。最重要的是，不要盲目减肥，保持合理的饮食和适度的运动才是长期保持健康体重的关键。
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