快走是一种有氧运动，对减肥是有帮助的。通过快走可以增加心率、燃烧卡路里、提高新陈代谢，并有助于减少体内脂肪。当然，减肥还需要结合合理的饮食和其他运动方式，才能达到更好的效果。最重要的是保持运动的持续性和坚持性。
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快走是一种有氧运动，对减肥是有帮助的。通过快走可以增加心率、燃烧卡路里、提高新陈代谢，并有助于减少体内脂肪。当然，减肥还需要结合合理的饮食和其他运动方式，才能达到更好的效果。最重要的是保持运动的持续性和坚持性。
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