可以喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙和维生素，对身体有益。在减肥过程中，适量的低脂牛奶可以提供饱腹感，还可以帮助维持钙质的平衡，促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。但需要注意的是选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多的脂肪和热量。另外，在饮用牛奶的同时，还需要合理控制饮食，均衡饮食，适量运动才能更好地进行减肥。
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可以喝牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙和维生素，对身体有益。在减肥过程中，适量的低脂牛奶可以提供饱腹感，还可以帮助维持钙质的平衡，促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。但需要注意的是选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多的脂肪和热量。另外，在饮用牛奶的同时，还需要合理控制饮食，均衡饮食，适量运动才能更好地进行减肥。
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