减肥过程中会有些许肌肉流失，特别是在极端的饥饿减肥或者极低碳水化合物饮食的情况下。这是因为身体会利用蛋白质来提供能量，从而导致肌肉流失。但是，通过合理的饮食和锻炼计划，可以最大程度地减少肌肉流失。保持适当的蛋白质摄入、进行力量训练、和保持循序渐进的有氧运动可以帮助保持肌肉，从而在减肥过程中更多地减去脂肪。如果您有关于减肥的具体情况，建议向专业的营养师或医生寻求建议。
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减肥过程中会有些许肌肉流失，特别是在极端的饥饿减肥或者极低碳水化合物饮食的情况下。这是因为身体会利用蛋白质来提供能量，从而导致肌肉流失。但是，通过合理的饮食和锻炼计划，可以最大程度地减少肌肉流失。保持适当的蛋白质摄入、进行力量训练、和保持循序渐进的有氧运动可以帮助保持肌肉，从而在减肥过程中更多地减去脂肪。如果您有关于减肥的具体情况，建议向专业的营养师或医生寻求建议。
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