减肥什么时候跑步最好

跑步的最佳时间因人而异，但一般来说，早晨和傍晚是跑步的最佳时段。早晨的空气新鲜，氧气含量高，是个非常适合跑步锻炼的时间。另外，傍晚则是一天中温度较为适宜的时候，不会像中午那样炎热，也比较适合跑步锻炼。总的来说，选择早晨或傍晚时段跑步更有利于身体的锻炼和健康。当然，也要根据个人的生活、工作和习惯来选择最适合自己的跑步时间。