不运动节食能减肥吗

不运动节食确实可以减肥，但并不是一个健康的方法。减少食物摄入会导致身体缺乏能量和营养，可能会导致健康问题和代谢率的减慢。而且，短期的节食减肥往往会导致反弹效应，一旦停止节食，体重很可能会迅速回升。

更为健康和持久的减肥方法是通过健康饮食、适量运动和良好的生活习惯来实现。这样可以帮助你减肥的同时保持健康的身体状态。如果你有减肥需求，建议咨询营养师或医生，制定适合自己的健康减肥计划。