早上吃苹果能减肥吗

早上吃苹果作为一种健康的早餐选择是有助于减肥的。苹果富含纤维，矿物质和维生素，而且热量相对较低。它们能够帮助增加饱腹感，降低食欲，促进消化系统正常运作。但减肥并非仅仅依靠吃苹果，还需要结合均衡的饮食和适量的运动才能取得良好的效果。