每天喝酸奶能减肥吗

喝酸奶有助于减肥，因为其含有丰富的蛋白质，这有助于增加饱腹感，控制食欲，并有助于维持肌肉质量。酸奶中的益生菌也有助于胃肠道健康，可能对减肥有一定帮助。然而，仅仅依靠酸奶来减肥并不可取，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面。所以，如果想要减肥，可以适量地加入酸奶，并结合其他健康的饮食和运动方式。最好在此之前，咨询医生或营养师的建议。