跑步出汗能减肥吗

跑步出汗可以帮助减肥，因为运动会消耗体内的能量，并且通过汗水排出体内的水分和废物。但是，要想有效减肥，除了跑步出汗外，还需要控制饮食，保持均衡的饮食和适量的摄入。此外，要注意保持适当的睡眠和进行全身性的运动，才能更好地达到减肥的效果。