许多蔬菜和水果都是低热量食物，对于减肥很有帮助。以下是一些低热量的食物：
1、蔬菜：菠菜、芹菜、生菜、黄瓜、西红柿、花菜、芦笋等。
2、水果：草莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柚子、橙子、苹果、梨等。
3、瘦肉：鸡胸肉、鱼类。
4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋。
这些食物含有丰富的纤维和水分，不仅低热量，而且有助于减肥和维持健康的饮食。
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许多蔬菜和水果都是低热量食物，对于减肥很有帮助。以下是一些低热量的食物：
1、蔬菜：菠菜、芹菜、生菜、黄瓜、西红柿、花菜、芦笋等。
2、水果：草莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柚子、橙子、苹果、梨等。
3、瘦肉：鸡胸肉、鱼类。
4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋。
这些食物含有丰富的纤维和水分，不仅低热量，而且有助于减肥和维持健康的饮食。
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