可以吃水果，但要选择低糖、低卡路里的水果，如西瓜、蓝莓、草莓、柠檬等。避免高糖分的水果，如香蕉、葡萄等。此外，控制水果的摄入量也很重要，因为即使是低糖的水果，摄入过多也会增加热量。最重要的是要综合考虑饮食均衡和适量的运动，才能有效地减肥。最好在减肥期间咨询专业的营养师或医生，以获得适合自己的饮食建议。
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可以吃水果，但要选择低糖、低卡路里的水果，如西瓜、蓝莓、草莓、柠檬等。避免高糖分的水果，如香蕉、葡萄等。此外，控制水果的摄入量也很重要，因为即使是低糖的水果，摄入过多也会增加热量。最重要的是要综合考虑饮食均衡和适量的运动，才能有效地减肥。最好在减肥期间咨询专业的营养师或医生，以获得适合自己的饮食建议。
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