大多数的女性朋友都是比较注重自己的身材的，因为好的身材可以让女性朋友们变得更有魅力，还能够大大提高女性朋友的整体美观度，因此在日常生活中很多女性都在努力减肥。而减肥期间注意事项有很多，尤其是在饮食上需要注意的事情也不少。那减肥期间可以吃水果吗？减肥期间能吃什么水果？下面我们一起来详细了解一下！
减肥期间可以吃水果吗？
说到减肥期间可以吃水果吗这个问题，毫无疑问减肥期间是可以吃水果的，甚至有的水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。只要大家在减肥期间合理选择水果来吃，那么对减肥和瘦身都是大有帮助的。
那减肥期间能吃什么水果？
（1）吃苹果
说到减肥期间能吃什么水果这个问题，首先推荐的就是苹果。因为苹果是百果之王，俗话说“一天一苹果 医生远离我”，这足以说明苹果的营养价值之高，而且苹果的卡路里极低，是减肥水果首选。
（2）吃圣女果
圣女果，就是像咱们平时吃的小西红柿，圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物。
（3）吃梨
梨是日常生活中很长的一款水果，同时也是很不错的减肥水果，梨的水分含量极高，虽然糖分高，但都是人体容易消化的葡萄糖，所以也是有利于减肥的。
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