人们常常为了均衡饮食多吃水果，但其实有很多水果不仅含有丰富的营养，而且还能够通过对消化系统的促进和分解作用，还能够达到减脂的功效，因此减肥期间多吃些水果自然是很不错的事情。那减肥可以吃啥水果？适合减肥吃的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
减肥可以吃啥水果？
（1）苹果
说到减肥可以吃啥水果这个问题，可以肯定的是苹果在减肥中会发挥重要的作用，而且其营养丰富，是补充营养的重要水果之一。苹果具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化，苹果富含钾和少许钠，可有助于消除水肿。由此可见减肥期间吃些苹果，减肥的效果会更加好。（2）水梨
水梨中富含大量的维生素和纤维素，以及很高的水分。有助于增加我的饱腹感，减少热量的摄入。将比起苹果，它的口感更好，酥酥的感觉，又酸又甜。减肥可以吃啥水果？看来在减肥期间，如果实在想吃零食，不妨吃些水梨来代替。（3）香蕉
香蕉不仅能帮助身体新陈代谢，帮助肠胃消化，还能治便秘。除此之外，香蕉还含有丰富维生素和较低的卡路里，是美容瘦身的首选水果。
（4）葡萄柚
减肥可以吃啥水果？一般来说，肥胖人士习惯于高脂饮食。而葡萄柚对于那习惯于高脂饮食的人来说，能够有效地控制体重和降低血糖。而且因葡萄柚的卡路里非常低，多吃也不会影响减肥。葡萄柚本身还含有丰富的钾元素，有利于帮助腿部消除水肿。
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