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减肥蔬菜沙拉做法

做减肥蔬菜沙拉很简单,以下是一个简单的做法:

材料:

- 生菜叶

- 黄瓜

- 番茄

- 胡萝卜

- 紫甘蓝

- 红辣椒

- 葡萄干

- 坚果(如核桃、杏仁)

调味料:

- 橄榄油

- 醋

- 盐

- 胡椒粉

做法:

1、将生菜叶洗净沥干水分,撕成小块放入大碗中。

2、黄瓜、番茄、胡萝卜切成适当大小的块状,紫甘蓝切丝,红辣椒切成薄片,坚果稍微切碎备用。

3、将以上蔬菜和坚果放入生菜叶中,撒上适量葡萄干。

4、在碗中混合橄榄油、醋、盐和胡椒粉,调成沙拉酱。

5、将沙拉酱淋在蔬菜上,用两个汤匙将蔬菜和酱料充分搅拌均匀,即可享用。

这是一个简单的蔬菜沙拉做法,你可以根据自己的口味偏好调整材料和调味料的搭配。希望你喜欢这个减肥蔬菜沙拉!