外卖减肥餐可以选择低热量、高纤维、少油脂的食物，例如：
1、清蒸鱼：选择白鱼或鲈鱼等低脂肪的鱼类，搭配清淡的调味。
2、蔬菜沙拉：多样的生菜、番茄、黄瓜等蔬菜，搭配简单的减肥沙拉酱。
3、素炒菜：以蔬菜为主，可以选择青菜、西兰花、菠菜等低热量的蔬菜搭配少许豆腐或鸡蛋。
4、烤鸡胸肉：去皮的鸡胸肉烤制，是低脂肪高蛋白的选择。
5、水果拼盘：选择低糖分、高纤维的水果，如苹果、橙子、蓝莓等。
在选择外卖减肥餐时，还应注意控制食物的分量，多喝水，避免添加额外的油脂和糖分。
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