晚上喝适量的小米粥通常不会导致增加体重。小米粥是一种低热量、高纤维的食物，有助于提供饱腹感并且不会使人过量摄入热量。然而，如果您在减肥期间摄入的热量总量超过了消耗的热量，那么不管您吃的食物是什么，都可能会导致增加体重。在减肥期间，关键是控制整体膳食摄入量和保持适当的运动。
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晚上喝适量的小米粥通常不会导致增加体重。小米粥是一种低热量、高纤维的食物，有助于提供饱腹感并且不会使人过量摄入热量。然而，如果您在减肥期间摄入的热量总量超过了消耗的热量，那么不管您吃的食物是什么，都可能会导致增加体重。在减肥期间，关键是控制整体膳食摄入量和保持适当的运动。
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