有些食物可以帮助减肥，同时不易导致发胖，例如：
1、蔬菜：蔬菜富含纤维和水分，能够增加饱腹感，同时热量较低。
2、清淡的蛋白质食物：如鱼、鸡肉、豆腐等，可以提供饱腹感，同时热量较低。
3、水果：水果中的纤维可以帮助消化，同时提供一定的糖分和维生素。
除了食物选择外，健康的饮食习惯和适量的运动也是减肥的关键。最好在专业的营养师或医生的建议下制定适合个人的减肥计划。
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有些食物可以帮助减肥，同时不易导致发胖，例如：
1、蔬菜：蔬菜富含纤维和水分，能够增加饱腹感，同时热量较低。
2、清淡的蛋白质食物：如鱼、鸡肉、豆腐等，可以提供饱腹感，同时热量较低。
3、水果：水果中的纤维可以帮助消化，同时提供一定的糖分和维生素。
除了食物选择外，健康的饮食习惯和适量的运动也是减肥的关键。最好在专业的营养师或医生的建议下制定适合个人的减肥计划。
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