小米的营养价值很主，但却很普遍，它是日常生活中最常见的饮食之一，不管过去还是现在，生活条件好与不好，有的人一日三餐都离不开小米，这与生活条件没有什么直接关系，主要与个人习惯有关系，当然一天光吃小米粥也也不行，它还没有那么强大，可能会导致营养不良，想减肥能喝小米粥吗？
减肥能喝小米粥吗，当然可以，做粥时可以适量多放一点水，小火慢炖，这样可以在食用时，水的摄入量大于小米的，对减肥的有一定帮助，想象一下，我们平时喝水就会有饱腹感，粥也是水的一部分，肯定也会增加饱腹感，在吃饭前喝一碗粥，可以减少正餐的摄入量，从而就减少了脂肪堆积的机会。不过建议在减肥期间做粥时尽量稀一点，一日三餐都可以吃，有的人是特别喜欢喝小米粥所以会一天三餐都吃，有的人则不喜欢，只是碍于减肥，想通过喝小米粥达到目的，小米粥只是一种辅助方式，不能作为减肥的主要方式，如果每天光喝小米粥，即便是体质再强也会出现问题，
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