减肥最快的运动方式主要取决于个人身体状况、喜好和运动习惯。一般来说，有氧运动是减肥效果最快的运动方式之一，包括慢跑、跳绳、游泳、骑自行车等。这些运动可以有效地消耗卡路里，促进新陈代谢，帮助减肥。此外，高强度间歇训练（HIIT）也是一种高效的减肥运动方式，它结合了有氧和无氧运动，通过短时间内高强度的训练来加速脂肪燃烧。
然而，最关键的是选择适合自己的运动方式，保持坚持和合理膳食。最快的减肥方式并不一定适合每个人，因此建议在开始任何运动计划之前咨询医生或专业健身教练的建议。
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