减肥晚餐吃什么食物好

减肥晚餐可以选择清淡低热量的食物，比如：

1、蔬菜沙拉：生菜、黄瓜、番茄等蔬菜搭配少许橄榄油和柠檬汁，清爽低热量。

2、清汤：清淡的蔬菜或鸡肉汤，营养丰富但热量较低。

3、水煮蔬菜：例如西兰花、菠菜等蔬菜可以水煮或蒸煮，保留了蔬菜的营养成分同时减少了热量摄入。

4、煮鸡胸肉：低脂肪、高蛋白的鸡胸肉，可以清蒸或煮熟搭配一些蔬菜。

总的来说，减肥晚餐的食物可以选择少油少盐、低热量但富含蛋白质和纤维的食物，避免高糖高脂肪的食物。同时，也要控制食物的分量，避免过量摄入。