气虚肥胖需要通过调理饮食和加强锻炼来进行补气减肥。以下是一些方法可以尝试：
1、饮食调理：
- 增加高营养价值的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦食品和富含蛋白质的食物，有助于补充气血。
- 减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，例如油炸食品、甜点和糖饮料等。
- 适量食用温和的滋补品，如人参、黄芪等。
2、调整作息：
- 保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间，有助于恢复体内气血。
- 坚持适度的运动，如散步、瑜伽或者太极拳等气功锻炼，有助于调节体内气血流动。
3、心理调节：
- 减少焦虑和压力，保持心情舒畅有助于促进气血流畅，提高新陈代谢。
在进行补气减肥过程中，建议寻求营养师或中医师的指导，因为个体差异较大，需要根据自身体质和情况进行调理和治疗。
