炒米是一种高淀粉食物，而淀粉会被身体转化为葡萄糖，再被转化为脂肪存储起来。因此，大量摄入炒米可能导致体重增加，而不利于减肥。相比之下，选择摄入蔬菜、瘦肉、鱼类和全麦食品等低热量、高纤维的食物更有助于减肥。当然，食物搭配和饮食控制同样至关重要。如果想减肥，建议均衡饮食、适量运动，避免食用过多高糖、高淀粉的食物。
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炒米是一种高淀粉食物，而淀粉会被身体转化为葡萄糖，再被转化为脂肪存储起来。因此，大量摄入炒米可能导致体重增加，而不利于减肥。相比之下，选择摄入蔬菜、瘦肉、鱼类和全麦食品等低热量、高纤维的食物更有助于减肥。当然，食物搭配和饮食控制同样至关重要。如果想减肥，建议均衡饮食、适量运动，避免食用过多高糖、高淀粉的食物。
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