作为一名学生，要想快速减肥需要注意饮食和运动，同时保持健康的生活方式。以下是一些建议：
1、控制饮食：减少高热量、高油脂、高糖分的食物摄入，尽量选择蔬菜、水果、全麦谷物和瘦肉。避免过量的零食和甜点，尽量以清淡的方式烹饪食物。
2、恰当的运动：尽量选择有氧运动，如慢跑、快走、游泳或者有氧健身操等，每周进行至少3-5次，每次持续30-60分钟。此外，增加肌肉力量训练也有助于提高基础代谢率，帮助减脂。
3、规律生活：保持充足的睡眠，保证每晚7-8小时的睡眠时间，以便身体有足够的休息和恢复时间。
4、建立健康习惯：忌烟酒，控制熬夜，避免沉迷手机和电脑，保持心情愉快，减少压力。
需要注意的是，快速减肥可能会带来健康风险，应当根据自身具体情况制定合理的减肥计划，并在医生指导下进行。
