俯卧撑减肥效果好吗

俯卧撑是一种非常有效的锻炼胸肌、肱三头肌和腹肌的运动方式。通过俯卧撑，可以增强肌肉力量、改善体态，对减肥也有一定的帮助。俯卧撑可以帮助燃烧卡路里，提高代谢率，促进身体的脂肪燃烧，从而有助于减肥。同时，俯卧撑还可以增强肌肉，使身体更加紧实。总的来说，俯卧撑对减肥有一定的好处，但它更适合作为锻炼肌肉和增强体能的一种运动。结合适当的饮食控制和有氧运动，才能获得更好的减肥效果。