减肥喝酸奶会胖吗

酸奶本身并不会导致体重增加，相反，它可能有助于减肥。酸奶富含蛋白质和钙，可以帮助保持饱腹感和促进新陈代谢。但需要注意的是，市售的酸奶中可能含有添加糖，过量摄入会导致热量摄入过高，从而影响减肥效果。因此，选择无糖或低糖的酸奶，并注意控制饮食总热量，是在减肥期间喝酸奶的关键。